2014年10月のまとめ

■月間走行距離　214km
■ランの日数　13日



本命の大阪マラソンに向けてテーパリング期だったのと、大阪のあと盛大に風邪を引き込んでしまったためまったく走れず、月間走行距離は予想通り200km前後に落ち着きました。

月初の10kmレースで10kmのPBを更新し、翌週のハーフでもハーフのPBを更新。
いいコンディションのまま、うまく疲労抜きもできたとおもいます。
そして、本命レースの大阪マラソンでも、大幅にPBを更新。

記録ラッシュの1カ月だったので、本命フルが終わったらちゃんと休もうとは思っていました。
……んが。風邪を引き込むことになるとは～。
フルの後は抵抗力が落ちるというのは本当ですネ。

11月に入ったら再起動と思っていましたが、この連休はゆっくり休んで、しっかり風邪を治して、また来週から頑張ろうと思います。

VDOT上がったから、R・I・T・M・Eのペース設定も見直さないと…。

コメント 4

体調崩していても、3種目(10,ハーフ、フル)の
記録更新月となり、さらにやる気が湧いて来ますね。
まだまだ、シーズン入ったばかりで、大会も
いろいろ入れてるみたいですが、後は
怪我や故障がない様に頑張って下さい^_^
by ひでち (2014-11-01 05:41) 

PB更新ラッシュうらやましいです♪
気分爽快の１０月だったのですね。
たぶん上昇期！
まだまだこのラッシュが続くことでしょう。
風邪大丈夫ですか？ゆっくりしてください。
by のえる (2014-11-01 06:41) 

＞ひでちさん
ありがとうございます。「チョイ休め」という身体からのサインだと思いますので、ここはしっかり休もうと思います。
来週から再起動だーーーー！　次のターゲットは名古屋です。それまでの大会は、全部踏み台。
by コッコ (2014-11-01 11:20) 

＞のえるさん
ありがとうございます。本命の大阪マラソンまでは気を張っていたのか、寒暖差にも負けず元気でしたが、終わったらドッときちゃったようです。
いったんここでリセットして、来週からまた頑張ります。来週は徐々に身体をならして、再来週から強度の高い練習にも取り組んでいこうと思います。
by コッコ (2014-11-01 11:22)