野川公園クロカン10km

本日は休日なので、味スタはおやすみです。
……なのですが、コーチが主催のランニング教室に飛び入り参加。ドリルや補強など、楽しくレッスンしてきました。

せっかく味スタまで行ったので、レッスンのあと、自主練で野川公園へ。
昨日40km走をして、脚にはだいぶ負担がきていると思うので（弱点の左膝に違和感出てきたし…）、脚にやさしい芝生のクロスカントリーコースで練習です。
脚にはやさしいけれど、適度に不整地でゆるいアップダウンが続くので、体幹をしっかり保たないと走れない～。たった10kmなのに滝汗かきました。



練習終了時点で14:00。朝ごはんを食べたきりだったので、お腹がぺこぺこ。
「家に帰ってシャワー浴びたらビール呑むぅ～！　ビールに枝豆、がっつりカレーライスいっちゃうぞ！」な気分だったのですが………
あれあれ？　なんでわたしは蕎麦なんぞたぐってるのでしょう……そして日本酒なんぞ呑んでるのでしょう……。
ま、歳ってことですかね。お酒は大信州の秋の純吟。ちょっと浅めかな～。