2013年10月のまとめ

■月間走行距離　187km
■ランの回数　19回（11日）
※ラン回数はjogとPR、あるいはレストの間で時計をリセットした結果なので参考。1日2部練習はしていません。

★10/5　ベジタブルマラソンin彩湖（ハーフ） 1:49:12（ネットタイム）



今月は、月間走行距離、200kmいきませんでした。梨状筋痛で三連休のロング走をあきらめ、一週間ランオフしたのが痛かったなぁ。（あと、10/18のNIKE+ GPS Watchの計測停止も痛かったなぁ。）　でも、早々に大事をとって整骨院に行ったので、その後悪化させることなくすぐに練習復帰できたので、休んだことは後悔していません。

レースとしては、本命レースの東京30Kは台風の影響で中止になってしまいましたが、10/5の雨のハーフマラソンで自己ベスト。味スタ練習再開後も、無理なくビギナーAクラスの練習につけるようになるなど、夏頑張って練習した成果が結果となってあらわれて、とても嬉しかったです。
11月の富士山マラソンに向け、最後の追い込み月ということで、ギリギリのタイミングでしたが、レースペースの30km走＋翌日のインターバル走のセット練習で、2日間で速いペースでフルマラソンの距離を踏めたのも収穫でした。

……でも、来月は、月間走行距離42.195kmとかになりそうです（笑）。