あちこち痛い… [その他]
土曜日に30km走って、日曜日に21.6km……
幸い、膝や関節、筋肉には痛みはないのですが、あちこち擦れて痛いのです。
日曜日にトラレンリュックを背負ったせいか、左肩の皮膚が赤く擦れて痛い…。ランパンのせいかリュックの腰紐のせいか、ウエストの左側も赤くなってヒリヒリしているし。その他ここには書けないアチコチも。うえーん。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
お風呂に入るとしみるし、石鹸つけて擦ってしまおうものなら……おおう。
この２日間、これまでになく距離を踏んだので、多少の筋肉痛や関節の痛みなどは覚悟していたのですが、皮膚痛とは。思わぬ伏兵でござりまする。
こういうのは、ワセリンを塗ったらいいのでしょうか。それともテーピングか何かで防御？
あーーー意外なところで満身創痍。
幸い、膝や関節、筋肉には痛みはないのですが、あちこち擦れて痛いのです。
日曜日にトラレンリュックを背負ったせいか、左肩の皮膚が赤く擦れて痛い…。ランパンのせいかリュックの腰紐のせいか、ウエストの左側も赤くなってヒリヒリしているし。その他ここには書けないアチコチも。うえーん。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
お風呂に入るとしみるし、石鹸つけて擦ってしまおうものなら……おおう。
この２日間、これまでになく距離を踏んだので、多少の筋肉痛や関節の痛みなどは覚悟していたのですが、皮膚痛とは。思わぬ伏兵でござりまする。
こういうのは、ワセリンを塗ったらいいのでしょうか。それともテーピングか何かで防御？
あーーー意外なところで満身創痍。
こんばんは(^^)
この前はありがとうございました！
スクワットとタオルギャザーやってますよ。
お陰様で今のところ痛みは治まってます。
コッコさんのブログタイトルを見て膝かな？と思ったのですが皮膚が擦れての痛みということですね。
痛みはどういう所であれ嫌ですね。予期せぬ痛みはあるものですね。
by かりん (2013-09-24 21:50)
＞かりんさん
コメントありがとうございます！ かりんさんも、その後痛みなく練習が積めているようで何よりです。タオルギャザーは、多くの市民ランナーの指導をしている、私の入会しているランニングクラブのヘッドコーチの「初心者（特に女性）のお勧めメニュー」だそうです。
私は、最初の１ヶ月は膝、ちょっとスピードが出せるようになったらお尻（梨状筋）、そしてここしばらく何もないと思ったら、今度は皮膚と、痛いところが移動中です。「男性ランナーが乳首にテープ貼る」みたいな記事を読んだことがあるのですが、「そういうことか…」と、今、自分の体で実感しています。トホホ…。
by コッコ (2013-09-24 23:24)