調布市民駅伝を走ってきました [レース]
そのまえに、練習報告。
■1/23（土）
新横ぐるぐる 21km（4'56）＋ジョグ3km
遊んでくださった皆さん、ありがとうございました！
■1/24（日）
多摩川河川敷ジョグ 8km（5'40）
■1/25（月）
ARC 入門クラス
ドリル＋ラン6.4km（5'15）＋コアトレーニング
■1/26（火）
ARC 中上級B 1,000mインターバル
4'19
4'18
4'19
4'19
Last2kmFree 4'30－4'16
アップジョグ＋ダウンジョグ＋つなぎ＝8km
■1/28（木）
ARC ビギナーA 5,000m(5'20）＋3,000mB-up
5'17－5'09－5'15－5'13－5'10
5'05－4'49－4'39
ダウンジョグ＋つなぎ＝4.4km
■1/30（土）
調布市民駅伝前日練習会
動き作り＋5.2kmジョグ
■1/31（日）
調布市民駅伝
4km＝17'30（4'23/km） 区間３位 チームは４位
女子の部は年齢区分がないため、上位は高校生チームばかり。
１位：高校バレー部
２位：高校バスケ部
３位：高校ソフトボール部
４位：ＡＲＣ ←ココ
５位：高校陸上部
６位：高校ソフトボール部
７位：高校バレー部
８位：高校ハンドボール部
ほぼ娘世代、ピッチピチの平成生まれの女子高校生に混じり、気を吐く昭和生まれのおばちゃんチーム（笑）。若さにまかせて突っ込んでいく女子高校生たちを鼻息荒くストーキングし、半分くらいからタレてくるのをどんどんパスして抜いていくという、「あ～」な展開でした。
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■1/23（土）
新横ぐるぐる 21km（4'56）＋ジョグ3km
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■1/24（日）
多摩川河川敷ジョグ 8km（5'40）
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ARC 入門クラス
ドリル＋ラン6.4km（5'15）＋コアトレーニング
■1/26（火）
ARC 中上級B 1,000mインターバル
4'19
4'18
4'19
4'19
Last2kmFree 4'30－4'16
アップジョグ＋ダウンジョグ＋つなぎ＝8km
■1/28（木）
ARC ビギナーA 5,000m(5'20）＋3,000mB-up
5'17－5'09－5'15－5'13－5'10
5'05－4'49－4'39
ダウンジョグ＋つなぎ＝4.4km
■1/30（土）
調布市民駅伝前日練習会
動き作り＋5.2kmジョグ
■1/31（日）
調布市民駅伝
4km＝17'30（4'23/km） 区間３位 チームは４位
女子の部は年齢区分がないため、上位は高校生チームばかり。
１位：高校バレー部
２位：高校バスケ部
３位：高校ソフトボール部
４位：ＡＲＣ ←ココ
５位：高校陸上部
６位：高校ソフトボール部
７位：高校バレー部
８位：高校ハンドボール部
ほぼ娘世代、ピッチピチの平成生まれの女子高校生に混じり、気を吐く昭和生まれのおばちゃんチーム（笑）。若さにまかせて突っ込んでいく女子高校生たちを鼻息荒くストーキングし、半分くらいからタレてくるのをどんどんパスして抜いていくという、「あ～」な展開でした。
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高校生に交じって入賞おめでとうございます!!
区間3位ってスゴイな～♪
高校生って陸上部より他の部の方が速いんですねｗｗ
by マーマン (2016-01-31 22:05)
お元気に走られている様で良かったです。
区間3位・総合4位おめでとうございます。
高校生は元気で速いですね。
土曜日に42.195kmのリレーマラソンに出ましたが高校生チームが速かったです。
自分達は7人で走り、自分は1.826kmのコースを3回担当しました。
結果は2時間57分14秒でサブ3達成です。
完走が目的でしたが、周回回数が減って来るともしかすると3時間を切れるのではという思いが強くなり、全員力走しました。
おかげで翌日（昨日）は脚がだるかったです。
コッコさんはいかがでしたか？
by moscat (2016-02-01 04:58)
女子高生に混じって区間3位、調子上がってますね。おめでとうございます。
名古屋が楽しみですね。
それにしても、おばちゃんチームが女子高生を抜いてく絵がイイなぁ(笑)
by らぴ (2016-02-01 08:51)
＞マーマンさん・moscatさん・らぴさん
ありがとうございます。娘でもおかしくないくらいの年齢の子たちとの勝負でした（笑）。RCの仲間がひとり区間賞だったのですが、区間賞表彰は、すっかり「女子高生と顧問の先生」になっていました。（笑）
by コッコ (2016-02-07 18:09)