【速報】さのマラソン10km

さのマラソン10kmの部を走ってきました。

ちょっと雨はパラつきましたが、気温10℃前後、無風の良コンディション。

自己ベスト更新できました！





Garminベースだと60m足りていないですが、それを加味しても自己ベストです。 ラストスパートは久しぶりに血の味がしました……。



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コメント 20

10キロ快走&自己ベストおめでとうございます( ・∇・)
雨のせいで、結局スタート会場にいけませんでした。すいませ～ん。
ぺーサーのコーチさんには3度認識頂けたのですけど(;^_^A
by いわとび (2015-12-13 15:29) 

私なんかが言っても、え？でしょうが、努力をコンスタントに継続しているこっこさんの進化報告は、とても楽しみにしているので、今夜は便乗してこれに祝杯飲ませていただきす(笑)
まだまだ行ってくださいね！
by mizore (2015-12-13 15:35) 

自己ベスト更新おめでとうございます!!
って2位じゃないですか♪
状態が良さそうで良かったです。
by マーマン (2015-12-13 16:16) 

コッコさん、PBおめでとうございます！！しかも2位！！！コッコさんの努力が実っていくのを拝見するのは気持ちがいいです♪
先日の5kmPBに続き、1段レベルが上がった感じですね♪すばらしいっっ。最後のラストスパートも速っ！！（興奮）
by みゃあこ (2015-12-13 16:23) 

自己ベスト更新、おめでとうございます。
ちなみに、佐野の10kmはフルと同じように高低差が有るのでしょうか？
by たのくる (2015-12-13 16:27) 

自己ベスト、おめでとうございます！
最近不調気味だったようなので私も嬉しいです。
やっぱり努力は報われますね。
この調子で足立もいっちゃいましょう。
お疲れさまでした。
by ハロ (2015-12-13 16:59) 

ＰＢ更新おめでとうございます～
さすがコッコさん。
血の匂いって(；・∀・)
しかも似合い過ぎる。。。
お疲れ様でした~。
by しょうじ (2015-12-13 17:15) 

＞iwatobiさん
お会いできず残念でしたー！　でもスタート前に、「去年も居たサンタのお姉さんは知り合いなんですー」ってアピールしておいたので、コーチ、「今年は3回遭遇できましたよー。いい応援されてましたね！」って。
「そりゃもうさのの女神ですからね♪」って言っておきました。大会レポが楽しみですネ。お疲れ様でしたー。
by コッコ (2015-12-13 18:35) 

＞mizoreさん
先日の5kmに続き、やっと10kmで結果がでました。ハーフ、フルと続いていけるとよいのですが、はてさて…。
じりじりと頑張っていこうと思いまーす。
by コッコ (2015-12-13 18:36) 

＞マーマンさん
母数が……ほら……たったの26人ですから……。
ちなみに1位のかたは、39分台でとてもとても敵いませんでした。
でも、わたしなりに頑張りました。今日は祝杯あげます。
by コッコ (2015-12-13 18:38) 

＞みゃあこさん
わたしってば、日々の練習を、ねちこく暑苦しく逐一書くので、なんかすごい努力しているみたいに見えますけど、頑張り度はごくフツーだと思います（笑）。
それでも、コツコツやれば少しずつでも速くなれるもので、結果がでると嬉しいです。
ラストは死に物狂いで走りました。ピッチ197×ストライド1.26。猛ダッシュ！！
by コッコ (2015-12-13 18:53) 

コッコさんお疲れ様でした！
素晴らしいタイムのPB、おめでとうございます！
10キロホントキツいですよね。今晩は祝杯あげちゃって下さい♪
by Sugi (2015-12-13 18:57) 

＞たのくるさん
ありがとうございます。10kmは、佐野市総合運動公園の周囲を、微妙に道を変えながら2周するというコースで、フルのように山のほうにはいかないので、フラットです。15mくらい上って下るゆるいアップダウンが4回ありますが、この程度の坂なら、どんなロードレースにもあるよね、という感じです。
by コッコ (2015-12-13 18:59) 

＞ハロさん
ありがとうございます！　コンディションにも恵まれまして、久しぶりにPBが出ました。春からちっとも速くなっている感じがしませんでしたが、ここで結果を出せたので、続けてきたことが報われた気持ちです。次はハーフのPB更新頑張ります！
by コッコ (2015-12-13 19:01) 

＞しょうじさん
ふふふ、血の匂いの似合う女･･････（笑）
ゴール地点を100mほど勘違いしていまして、「ラストー！」って思ってダッシュしたら、まだ200mあったという･･････。最後の200mは肺が破れるかと思いました、あはは。
by コッコ (2015-12-13 19:03) 

＞Sugiさん
10kmは最初っから最後までゼーハーですから、ほんとキツイですよね。6kmくらいでやめたくなりました。（それが如実にLAPに出ております……メンタル弱っ。）
今度は、そこをしっかり頑張ることが課題です。
by コッコ (2015-12-13 19:05) 

PB更新おめでとうございます！

らラスト2kmのロングスパートが凄いですね！

相当キツかったのではと容易に想像できますが、そこで粘りきれるコッコさん、やっぱり強いなぁと感服致しました。

レポも楽しみにしております！
by madmad (2015-12-13 21:47) 

＞madmadさん
4'30の壁を、少しずつですが破りつつある気がするので、それが嬉しいです。
実は6kmくらいでかなりきつく、7～8kmはタレてしまいました。ラスト2kmで、もう行くしかないと気を引き締め直したのですが、それであげられたということは、7～8kmも、もっと粘れたはずだということ……。このへんのメンタルの弱さがまだまだ課題です。
by コッコ (2015-12-13 22:05) 

自己ベストおめでとうごさまいます。
2位、表彰台でしょうか。
練習したことが必ず報われるのがマラソンという競技だと思います。
コッコさんの努力と結果に乾杯です。
おめでとうございます。
by ブンブン丸 (2015-12-14 07:48) 

＞ブンブン丸さん
ありがとうございます。さのマラソンの表彰は、台はなく、全員横並びで賞状などをいただきました。
練習、自分なりには積み上げてきたつもりだったので、結果が出て嬉しいです。努力してもダメなこともありますが、続けていれば、いつか報われることもある。コツコツやるしか能がない、わたしみたいなタイプの人間にとってはありがたいスポーツです。
by コッコ (2015-12-14 20:14)