コシヒカリハーフ・レポ [レース]
出雲駅伝の録画も見たいし、新潟で仕入れてきたもろもろの処理（台所仕事）もしたいので、コシヒカリハーフのレポートは、超ざっくりで。
友人実家の近く（車で5分）の開催だったのをいいことに、友人実家に泊めてもらって参加してきた越後妙高コシヒカリマラソン（ハーフ）。今年で46回目という歴史ある大会ではあるのですが、あまり県外ランナーの誘致などは考えていないのか、最寄り駅からの送迎もないし、HPを見てもコース案内はあれど、コース高低図などはありませんでした。
コース紹介に、「昨年度から、山に登っていくコースではなく、北国街道を走るコースになりました。」とありましたので、わたし、てっきり市街地＋田んぼの中を走るフラットなコースだとばかり思っていました。
コシヒカリ＝米どころ＝田園地帯、きっとフラットに違いないと……。実際、上越妙高駅近辺って、こんな感じでしたし。（翌日、近くの城址公園までハイキングに行って撮影しました。）
……が。
ハーフでこの高低差。
「激坂コース」とまではいかずとも、決してフラットなコースではなかったのです～。
7kmまでで100mくだり、8kmから13kmまで今度は150mのぼって、のぼりきったら今度は18.5kmまでで100mくだって、最後はゴールまで50m駆け上げる、という。平坦なところがあんまりなかったです…。
このアップダウンのせいで、区間LAPはぐっちゃぐちゃであります。
【スタート～7km】
4'26－4'22－4'44－4'43－4'42
4'38－4'49
最初のくだり区間です。当初の最初の10kmの設定ペースが4'45～4'50だったので、くだりということも考えて4'40～4'45でいいかと思い、あまり突っ込みすぎないよう走りました。でも、今考えるともうちょっと突っ込んでもよかったかもしれません。
【8km～13km】
5'10－5'13－5'10－5'00－5'08－5'01
のぼり区間です。
まだ中盤だったので、息があがるまで追い込むのはよくないと思い、ラクに上れるくらいのペースで走ったらキロ5オーバーで、「げげ、ヤバイな～」と思いましたが、上り坂な上に向かい風ビュービューだったので、ここは温存気味に走りました。
【13km～18km】
4'34－4'32－4'34－4'33－4'21
今度は下り坂です。コースMAPから、最後にまた上り坂が待っていることはわかっていたのですが（往路で下ったところに戻ってくるコースだったので）、「ここでスピード出さなくてどうする！」と思い、あまり脚の負担のことは考えずにガシガシいきました。峠走で下りの練習をしておいてよかったです。
【18km～ゴール】
4'28－4'42－4'35－0'26（4'32）
ここはもう必死のパッチ。上り坂ですが、ラスト3kmチョイなので出し切るしかありません。「ぬおー！」と坂を駆け上がりました。けっこうガッツリな坂でしたが、このLAPでまとめた自分を褒めてあげたい。最後の上りでいっぱい抜きました。
特筆すべきタイムではないのですが、小さな大会だったので入賞することができまして、賞状と副賞にお米をいただきました。参加賞もお米だったので、しばらくお米には困らなさそうです。
ローカル大会だったのに、地方局が取材に来ていまして、TV放送もしていました。友人実家で視聴しましたら、スタート地点とゴールシーン（ワイプ）でちゃっかり写っていました（笑）。
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友人実家の近く（車で5分）の開催だったのをいいことに、友人実家に泊めてもらって参加してきた越後妙高コシヒカリマラソン（ハーフ）。今年で46回目という歴史ある大会ではあるのですが、あまり県外ランナーの誘致などは考えていないのか、最寄り駅からの送迎もないし、HPを見てもコース案内はあれど、コース高低図などはありませんでした。
コース紹介に、「昨年度から、山に登っていくコースではなく、北国街道を走るコースになりました。」とありましたので、わたし、てっきり市街地＋田んぼの中を走るフラットなコースだとばかり思っていました。
コシヒカリ＝米どころ＝田園地帯、きっとフラットに違いないと……。実際、上越妙高駅近辺って、こんな感じでしたし。（翌日、近くの城址公園までハイキングに行って撮影しました。）
……が。
ハーフでこの高低差。
「激坂コース」とまではいかずとも、決してフラットなコースではなかったのです～。
7kmまでで100mくだり、8kmから13kmまで今度は150mのぼって、のぼりきったら今度は18.5kmまでで100mくだって、最後はゴールまで50m駆け上げる、という。平坦なところがあんまりなかったです…。
このアップダウンのせいで、区間LAPはぐっちゃぐちゃであります。
【スタート～7km】
4'26－4'22－4'44－4'43－4'42
4'38－4'49
最初のくだり区間です。当初の最初の10kmの設定ペースが4'45～4'50だったので、くだりということも考えて4'40～4'45でいいかと思い、あまり突っ込みすぎないよう走りました。でも、今考えるともうちょっと突っ込んでもよかったかもしれません。
【8km～13km】
5'10－5'13－5'10－5'00－5'08－5'01
のぼり区間です。
まだ中盤だったので、息があがるまで追い込むのはよくないと思い、ラクに上れるくらいのペースで走ったらキロ5オーバーで、「げげ、ヤバイな～」と思いましたが、上り坂な上に向かい風ビュービューだったので、ここは温存気味に走りました。
【13km～18km】
4'34－4'32－4'34－4'33－4'21
今度は下り坂です。コースMAPから、最後にまた上り坂が待っていることはわかっていたのですが（往路で下ったところに戻ってくるコースだったので）、「ここでスピード出さなくてどうする！」と思い、あまり脚の負担のことは考えずにガシガシいきました。峠走で下りの練習をしておいてよかったです。
【18km～ゴール】
4'28－4'42－4'35－0'26（4'32）
ここはもう必死のパッチ。上り坂ですが、ラスト3kmチョイなので出し切るしかありません。「ぬおー！」と坂を駆け上がりました。けっこうガッツリな坂でしたが、このLAPでまとめた自分を褒めてあげたい。最後の上りでいっぱい抜きました。
特筆すべきタイムではないのですが、小さな大会だったので入賞することができまして、賞状と副賞にお米をいただきました。参加賞もお米だったので、しばらくお米には困らなさそうです。
ローカル大会だったのに、地方局が取材に来ていまして、TV放送もしていました。友人実家で視聴しましたら、スタート地点とゴールシーン（ワイプ）でちゃっかり写っていました（笑）。
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2015-10-12 22:27
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コメント(7)
入賞おめでとうございます♪
テレビの映像、真ん中辺で、白いキャップ、ランニング、赤のパンツで腰に手を当てて向こうを見ているロングヘアの方ですね、かっこいい(^^)
by シーラカンス (2015-10-13 08:41)
かなりのアップダウンのコースにもかかわらず
１００分切はさすがすごいです！
入賞もおめでとうございます。
大阪マラソンに向けての調整としても
万全といったところでしょうか。
コッコさんと同じ大阪マラソンＢブロックから私も走る予定ですが、近づけるように頑張りたいです。
by なーくん (2015-10-13 09:12)
＞シーラカンスさん
ありがとうございます！ そしてそして。わかりましたか？ 正解です♪ スタート前だというのに、まるで緊張感なく、ボケーっと余所見しているのがわたしです（^^;;
by コッコ (2015-10-13 23:35)
＞なーくんさん
田園地帯を走るマラソンだから、そんなにアップダウンはないだろうと思っていたら誤算でした～。
なーくんさんも、大阪Bブロックなんですね。一緒ですー！ 頑張りましょうねーーー！！
by コッコ (2015-10-13 23:36)
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by GeorgeLix (2019-09-16 10:51)
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